Una vez más hemos podido contar en nuestra sede con la inestimable presencia de la psicóloga Dª Inés Cabrera Padilla quien, con una dinámica de grupo basada en el Humor Terapéutico, MUJERES QUE RÍEN MUJERES QUE SANAN, consiguió que las socias presentes se beneficiasen durante esta tarde de los múltiples beneficios que se consiguen con esta práctica, tales como la reducción del estrés, el alivio del dolor, la liberación de hormonas del bienestar, el fortalecimiento del sistema inmune...
Iniciamos en esta asociación el muy útil e interesante Taller: "MANEJO DE MÓVILES", impartido por Dª Cristina García, docente en Nuevas Tecnologías.
En este primer día de toma de contacto, Dª Cristina hizo un sondeo entre las socias asistentes para saber cuál era el nivel desde el que debía partir, qué esperaban de este taller y cuáles eran los contenidos que les gustaría que se tratasen durante el mismo. Posteriormente, se acordó que el taller iba a constar de diez sesiones repartidas entre martes y viernes de cada semana.
El contenido global abarcó desde enseñar habilidades esenciales para la autonomía digital, ajustes básicos, uso de redes sociales y whatsapp, descarga y gestión segura de aplicaciones, compras por internet, seguridad...
La enfermera del Centro de Salud de Bailén, Dª Marisa Soler Sanz, nos ha visitado en la tarde de hoy para impartirnos la muy interesante y necesaria charla "HIGIENE DEL SUEÑO".
Dª Marisa nos ha hablado sobre la necesidad e importancia de seguir unas rutinas y hábitos saludables que favorezcan la inducción al sueño y a un descanso reparador, así como también aquéllas otras que debemos evitar porque precisamente interfieren en la consecución de dicho objetivo tan imprescindible para nuestra salud física y mental.
Durante toda la charla, las socias que tenían dudas se las fueron consultando a nuestra ponente quien, con mucho agrado y simpatía, las fue contestando hasta su total aclaración.
Finalizada la charla, todas las asistentes pudimos continuar conversando sobre el tema al mismo tiempo que compartíamos una dulce merienda.
